Über EMS
EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist eine innovative und hocheffektive Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt eingesetzt werden, um die Muskulatur zu aktivieren. Diese Impulse verstärken die natürlichen Muskelkontraktionen und sorgen dafür, dass deutlich mehr Muskelfasern gleichzeitig angesprochen werden als bei herkömmlichem Training.
Dadurch entsteht ein besonders intensiver Trainingsreiz, der sowohl oberflächliche als auch tieferliegende Muskeln aktiviert. Das Ergebnis ist ein effektives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit – ideal für Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Körperstraffung und eine verbesserte Stabilität.
Muskelaufbau
Muskuläre Kraft ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Stabilität und körperliches Wohlbefinden. Besonders im Sport ist eine starke Skelettmuskulatur entscheidend, um Bewegungen effizient auszuführen, einseitige Belastungen auszugleichen und Höchstleistungen zu ermöglichen.
Für die sportliche Grundlagenfitness sind vor allem Kraftausdauer und Maximalkraft von zentraler Bedeutung. Der Muskelaufbau (Hypertrophie) spielt dabei eine Schlüsselrolle, da er maßgeblich die Kraftleistung bestimmt.
Intensive Trainingsreize verursachen gezielte Mikrobelastungen in der Muskulatur, die während der Regeneration zu einer Anpassung und Verstärkung der Muskelfasern führen. Studien zeigen, dass elektrische Muskelstimulation diese Prozesse besonders effektiv unterstützt und somit Muskelaufbau und Kraftsteigerung effizient fördert.
Rückentraining
Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden in westlichen Industrienationen. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, Fehlhaltungen, Stress und ungünstige Arbeitsbedingungen führen bei einem Großteil der Bevölkerung zu Rückenbeschwerden.
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Rund 80 % der Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen.
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Bereits 35 % der jüngeren Bevölkerung sind von Bandscheibenproblemen betroffen. Jährlich entstehen dadurch Milliardenkosten im Gesundheitswesen sowie hohe Arbeitsausfälle.
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Studien zeigen, dass bis zu 80 % der chronischen Rückenschmerzen auf eine unzureichend trainierte Rückenmuskulatur zurückzuführen sind.
Eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur ist daher ein zentraler Faktor für Prävention, Stabilität und langfristige Schmerzreduktion.
Figur formen
Kräftige Muskelkontraktionen regen die Kollagenproduktion und die Durchblutung der Haut an. Das Ergebnis: festeres Bindegewebe, sichtbar weniger Cellulite und spürbar straffere Haut. Problemzonen wie Taille und Hüfte können gezielt reduziert werden.
Nachgewiesene Effekte
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87 % berichten von sichtbarer Figurformung und besserem Körpergefühl
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89 % fühlen sich deutlich straffer und fester
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Reduktion des Körperfettanteils um bis zu 4 % in 6 Wochen
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Frauen: Ø −1,5 cm an Taille und Hüfte
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Männer: −2–3 cm Bauchumfang bei gleichzeitigem Muskelaufbau
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Übergewichtige: Ø −3,5 kg, −9 % Körperfett und −6,5 cm Taillenumfang in 13 Wochen
